-19,00 zł

Możesz jeść normalnie|Dobra dieta|Zdrowe zdrowie| Wydawnictwo M

Możesz jeść normalnie! Wystarczająco dobra dieta

Name: Możesz jeść normalnie! Wystarczająco dobra dieta
Brand: Agata Lewandowska
SKU: M1906
Price: 35.9 PLN
Availability: InStock

Śledzisz trendy dietetyczne? Próbowałaś już tysiąca diet i żadna nie przyniosła rezultatów na dłużej? Ta książka jest dla Ciebie! Agata Lewandowska pokazuje jak dobrać dietę dla siebie, tak aby była ona… wystarczająco dobra!

35,90 zł 54,90 zł -19,00 zł

Brutto

        {"2025-10-14":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"14.10.2025","lowest":false},"2025-10-15":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"15.10.2025","lowest":false},"2025-10-16":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"16.10.2025","lowest":false},"2025-10-17":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"17.10.2025","lowest":false},"2025-10-18":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"18.10.2025","lowest":false},"2025-10-19":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"19.10.2025","lowest":false},"2025-10-20":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"20.10.2025","lowest":false},"2025-10-21":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"21.10.2025","lowest":false},"2025-10-22":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"22.10.2025","lowest":false},"2025-10-23":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"23.10.2025","lowest":false},"2025-10-24":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"24.10.2025","lowest":false},"2025-10-25":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"25.10.2025","lowest":false},"2025-10-26":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"26.10.2025","lowest":false},"2025-10-27":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"27.10.2025","lowest":false},"2025-10-28":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"28.10.2025","lowest":false},"2025-10-29":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"29.10.2025","lowest":false},"2025-10-30":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"30.10.2025","lowest":false},"2025-10-31":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"31.10.2025","lowest":false},"2025-11-01":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"01.11.2025","lowest":false},"2025-11-02":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"02.11.2025","lowest":false},"2025-11-03":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"03.11.2025","lowest":false},"2025-11-04":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"04.11.2025","lowest":false},"2025-11-05":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"05.11.2025","lowest":false},"2025-11-06":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"06.11.2025","lowest":false},"2025-11-07":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"07.11.2025","lowest":false},"2025-11-08":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"08.11.2025","lowest":false},"2025-11-09":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"09.11.2025","lowest":false},"2025-11-10":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"10.11.2025","lowest":false},"2025-11-11":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"11.11.2025","lowest":false},"2025-11-12":{"price_formatted":"35,90\u00a0z\u0142","price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"price_tax_included":"35.900000","price_tax_excluded":"34.190476","date_add":"12.11.2025","lowest":true}}

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 34,90 zł +1,00 zł

Najniższa cena produktu 35,90 zł z dnia 12.11.2025

“Od jutra przechodzę na dietę”, “Schudnę do lata”, “Po Nowym Roku zaczynam dietę”... Znasz to? Ile razy próbowałaś przejść na dietę? Ile razy zaczynałaś kolejną restrykcyjną dietę, która w krótkim czasie miała zapewnić Ci sylwetkę modelki? A potem szybko wróciłaś do wcześniejszych nawyków. Jak wyjść z tego zaklętego kręgu diet odchudzających? Czy nasza dieta musi być idealna? Nie. Dieta idealna nie istnieje i nasza dieta taka nie będzie. Ale może być wystarczająco dobra.

CO TO ZNACZY WYSTARCZAJĄCO DOBRA DIETA?

Rygorystyczne diety mogą na początku budzić entuzjazm. Nareszcie będę idealnie się odżywiać. Już nigdy nie zjem nic słodkiego. Żadnych słonych przekąsek ani fastfoodów. Brzmi świetnie? Na początku na pewno. Ale dla większości z nas szybko przyjdzie moment załamania. Zły dzień, bark czasu na przygotowanie zdrowego posiłku, nieodparta ochota na słodycze… A potem dopadają nas wyrzuty sumienia. Bo znów się nie udało. Tymczasem na dietę można spojrzeć zupełnie inaczej. Restrykcyjny pełen wyrzeczeń sposób odżywiania nigdy nie przyniesie nam długotrwałych rezultatów. Bo zdrowe odżywianie zaczyna się w naszej głowie.

Agata Lewandowska pokazuje nam, że warto przyjrzeć się swojej diecie z innej strony i zastanowić się dlaczego podejmujemy takie a nie inne decyzje żywieniowe. Dzięki jej wskazówkom możemy wyjść z błędnego koła nowych diet i porażek. Autorka pokazuje czym są relacje z jedzeniem i jak budować je w zdrowy sposób. Na podstawie swojego doświadczenia zawodowego omawia trudny temat samoakceptacji. I wreszcie pokazuje jak zbudować zdrowe nawyki żywieniowe i zrzucić zbędne kilogramy bez głodówek i eliminacji ulubionych produktów. Bo w zdrowym odżywianiu jest miejsce na wszystko! A nasza dieta nie musi być perfekcyjna, bo jest wystarczająco dobra!

Książka została wzbogacona o kilkadziesiąt przepisów na zdrowe i łatwe w przygotowaniu potrawy. Dzięki nim zobaczysz, że zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane ani monotonne!

Okładka: miękka
Wymiary: 165 x 235 mm
Ilość stron: 320
Waga: 0,66 kg
Rok wydania: 2022
Wydawca: Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo: Wydawnictwo M; al. Słowackiego 1/6; 31-159 Kraków; +4812 521 721 721; bok@wydawnictwom.pl
ISBN: 978-83-8043-814-9