Seria Zdrowe Zdrowie – komplet 11 książek

Przekonaj się, jak drobne modyfikacje jadłospisu mogą Ci pomóc. Liczne przepisy ułatwią wprowadzenie zaleceń w życie.

S.O.S. dla tarczycy. Dieta w Hashimoto

s.256,165x220, miękka

Najnowsza książka Anny Kowalczyk i Tomasza Antoniszyna. Tym razem autorzy mierzą się z chorobą Hashimoto. Zawiera szereg ciekawych i potrzebnych informacji dotyczących samej choroby i metod leczenia oraz holistyczny plan postępowania dietetycznego. Zbilansowana dieta ułożona została w praktyczny zbiór przepisów, z których na bazie ogólnodostępnych produktów samodzielnie można stworzyć kompletny jadłospis na wiele tygodni, który poprawi funkcjonowanie tarczycy.         

Nie daj się alergii! Dieta w alergiach i nietolerancjach pokarmowych

s.304,165x220, miękka 

Autorka w przystępny sposób wyjaśnia różnice między alergią a nietolerancją pokarmową. Podpowiada, jak poradzić sobie, gdy jesteśmy zmuszeni do wykluczenia pewnych produktów z naszej diety. Rozprawia się też z mitami na temat modnych diet eliminacyjnych. Katarzyna Turek to specjalistka w dziedzinie dietetyki, co pozwala jej przedstawić gotowe listy zamienników zakazanych składników. Książka dodatkowo wyposażona jest w proste przepisy, oparte na wieloletniej pracy z pacjentami.

Sekretne życie jelit. 21 sposobów na zdrowe odżywianie

s.256,165x220, miękka

Według najnowszych badań jelita stanowią swoiste centrum dowodzenia naszego zdrowia i są pierwszą linią obrony organizmu. Dlatego też od ich sprawnego funkcjonowania zależy nasza kondycja fizyczna oraz dobre samopoczucie. Dzięki bogatej wiedzy i doświadczeniu ekspertów, powstała książka, w której przedstawiono przyczyny i metody leczenia takich schorzeń.         

Dieta przeciwzapalna. Jak w 28 dni przywrócić równowagę organizmu

s.352,165x220, miękka

Bolą cię mięśnie? Odczuwasz zmęczenie? Masz problemy z nadwagą? Cherie Calbom, autorka bestsellerów na temat zdrowego odżywiania, dowodzi, że odpowiada za to przewlekły stan zapalny.
Zmiana diety może przynieść natychmiastową ulgę. Autorka na podstawie wieloletniego doświadczenia opracowała taką dietę. O jej skuteczności przekonało się wiele osób, które dzięki niej odzyskało radość życia. Ten bogato ilustrowany poradnik zawiera kompletny program postępowania w przewlekłych stanach zapalnych, odpowiadających za codzienne dolegliwości. Zawiera ponad 75 przepisów na zdrowe posiłki, które pomogą wyeliminować wiele schorzeń.

Dieta MIND

s.256,165x220, miękka

Autor, Mikołaj Chroszyński, dietetyk i psychodietetyk, przedstawia założenia jednej z najzdrowszych diet, opisuje zależności między odżywianiem a funkcjonowaniem mózgu. Podpowiada, jak odżywiać się w przypadku różnych schorzeń o podłożu neurologicznym, m.in. w przypadku choroby Alhzmeimera, jak usprawnić pracę swojego umysłu i jak uleczyć całe ciało dzięki dostarczaniu do mózgu odpowiednich składników odżywczych. Liczne przepisy ułatwią zastosowanie tej diety w codziennym jadłospisie.

Nie daj się rakowi! Wsparcie żywieniowe w chorobie nowotworowej

s.256,165x220, miękka

Książka z serii „Smaki Zdrowia” poświęcona odżywianiu w kontekście chorób nowotworowych. Pierwsza część książki dotyczy profilaktyki antynowotworowej – co jeść, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania. Druga jest wsparciem dla osób już chorych onkologicznie, zarówno jeśli chodzi o wzmocnienie organizmu, jak i odżywianie w dolegliwościach często towarzyszących nowotworom i ich leczeniu np. wymioty, biegunki, zaburzenia smaku itp.

Kaszoterapia. Nasza Kasza inspiruje

s.256,165x220, miękka

Takiej książki o kaszach jeszcze nie było! Nastaw się na zdrową dietę, która nie tylko uwolni Cię od wielu dolegliwości, ale także sprawi przyjemność Twojemu podniebieniu: 5 posiłków dziennie, trzy 7-dniowe plany żywieniowe oparte w całości na kaszy jaglanej, gryczanej i komosie ryżowej. Oprócz tego porcja solidnej wiedzy, którą dzielą się z nami autorzy przepisów, twórcy cieszącego się ogromną popularnością bloga naszakasza.pl

Super Żywność, czyli superfoods po polsku

s.256,165x220, miękka

Superfoods to żywność, która ma w sobie wysoką zawartość cennych składników, takich jak witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty, aminokwasy, peptydy i białka, wielonasycone kwasy tłuszczowe, koenzymy, jak również błonnik pokarmowy. Na miano „superżywności” zasługują produkty naturalne, nieprzetworzone, np. nasiona chia, jagody goji czy sok z noni. Ale wśród naszych polskich, rodzimych produktów znajdziemy również wiele superfoods.

Dieta Daniela. Detoks

s.256,165x220, miękka

Postacią, która zainspirowała ten sposób odżywiania był Daniel - młodzieniec dorastający na dworze Nabuchodonozora II. Odmawiał on spożywania wina, mięsa i innych królewskich potrwa. Jadł wyłącznie jarzyny i pił wodę, dzięki czemu wyrósł na zdrowego i silnego mężczyznę, który dożył setki. Dr Don Colbert, znany i ceniony lekarz, łączący wiedzę medyczną z biblijnym przesłaniem, wziął na warsztat właśnie tę metodę dietetyczną i opracował na jej podstawie program pozwalający osiągnąć harmonię ducha, ciała i umysłu.

Zdrowe zupy

s.256,165x220, miękka

Na podstawie własnego doświadczenia opieki nad chorymi, Rebecca Katz, opracowała receptury zup przywracających siłę i zdrowie osobom cierpiącym nawet na bardzo poważne schorzenia. Twierdzi, że odpowiednio przygotowane zupy mają niezwykłą zdolność odżywiania i uzdrawiania ciała. Autorka podpowiada, jak wykorzystać sezonowe produkty, by zachować witalność przez cały rok. Jej przepisy są różnorodne – od tradycyjnych bulionów (które mogą być bazą do tworzenia innych dań), przez rozmaite zupy w postaci kremów, po tradycyjne zupy lecznicze.

Kuchnia długowiecznych

s.256,165x220, miękka

Ten praktyczny, wypełniony smakiem przewodnik przedstawia najbardziej efektywne i smaczne sposoby na zdrowie:

- jak wykorzystać jedzenie, by poprawić działanie każdego układu w organizmie

- jak ułożyć swoje menu, by rozwiązać konkretne problemy zdrowotne