Nie czas na wymówki. Dieta dla zabieganych
- Okładka: miękka
- Wymiary: 165 x 235 mm
- Ilość stron: 320
- Waga: 0,65 kg
- Rok wydania: 2021
- Wydawca: Wydawnictwo M
- ISBN: 978-83-8043-584-1
Nie masz czasu na zdrowe odżywianie? Żyjesz w ciągłym pędzie i jesz to, co akurat wpadnie Ci w rękę? Wbrew pozorom można to łatwo zmienić. Zdrowa dieta nie musi być czasochłonna i kosztowna. Sprawdź, co radzi w tej kwestii dietetyk!
Najniższa cena produktu 27,90 zł z dnia 15.10.2024
Truizmem jest stwierdzenie, że żyjemy w ciągłym pędzie. Poświęcamy mnóstwo naszego czasu pracy zawodowej, a potem pędzimy do domu, aby wypełnić kolejne obowiązki. Wydaje się, że w tym szaleństwie nie ma czasu na zadbanie o siebie, o swoja dietę i zdrowie. Czy rzeczywiście tak jest? Nie do końca. Milena Nosek przekonuje nas, że zdrowe odżywianie jest możliwe nawet, gdy mamy dla siebie tylko kilka chwil w ciągu dnia.
ZDROWE ODŻYWIANIE JEST TAKŻE DLA ZABIEGANYCH!
Książka jest idealna propozycją dla tych, którym wydaje się, że nie mają czasu zadbać o siebie lub odkładają to na później. Myślimy, że kiedyś nadejdzie ten mityczny moment, kiedy będziemy mogli w spokoju zająć się sobą. Skupimy się na naszym zdrowiu, odpowiednim sposobie odżywiania, aktywności fizycznej… Tyle tylko, że ten moment wciąż nie nadchodzi, a co gorsza coraz bardziej oddala się w czasie.
Tymczasem serwujemy sobie jedzenie w biegu. Wielu z nas nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, jak niskowartościowe są spożywane przez nas posiłki i jakie mogą być tego konsekwencje zdrowotne.
ZMIEŃ SWOJE NAWYKI JUŻ TERAZ
Nie czekaj ze zmianami swoich nawyków żywieniowych do momentu aż zaczniesz odczuwać skutki diety ubogiej w składniki odżywcze. Milena Nosek pokazuje, że zdrowe odżywianie nie jest tak czasochłonne jak mogłoby się wydawać. I nie musisz jako alternatywy wybierać drogich diet pudełkowych. Wbrew pozorom zdrowe odżywianie nie jest czasochłonne i kosztowne. Możesz przygotowywać wartościowe posiłki bez spędzenia kilku godzin dziennie w kuchni.
Milena Nosek tłumaczy w jaki sposób uporządkować swoje codzienne menu tak, aby jedzenie, które spożywamy dostarczyło nam nie tylko energię niezbędną w pracy, ale też odpowiednich składników odżywczych. Zdradza nam kuchenne triki na to, jak szybko przygotować zdrowy i pyszny posiłek. Omawia kwestie przechowywania żywności i planowania posiłków w pracy domu i na wakacjach.
Książka zawiera kilkadziesiąt przepisów na szybkie i zdrowe dania. Ułatwi Ci to ułożenie jadłospisu dostosowanego do twoich potrzeb i preferencji żywieniowych.
Autora nie zachęca do osiągnięcia w pracy produktywności ponad wszystko. Zdrowe odżywianie będzie miało bowiem najlepsze efekty w połączeniu z aktywnością fizyczną i odpoczynkiem.
Opis
- Okładka
- miękka
- Wymiary
- 165 x 235 mm
- Ilość stron
- 320
- Waga
- 0,65 kg
- Rok wydania
- 2021
- Wydawca
- Wydawnictwo M
- ISBN
- 978-83-8043-584-1
Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również: