-24,00 zł

Agata Lewandowska

Dodaj opinię

Okładka: miękka
Wymiary: 165 x 235 mm
Ilość stron: 320
Waga: 0,66 kg
Rok wydania: 2022
Wydawca: Wydawnictwo M
ISBN: 978-83-8043-814-9

Śledzisz trendy dietetyczne? Próbowałaś już tysiąca diet i żadna nie przyniosła rezultatów na dłużej? Ta książka jest dla Ciebie! Agata Lewandowska pokazuje jak dobrać dietę dla siebie, tak aby była ona… wystarczająco dobra!

30,90 zł 54,90 zł

        {"2024-09-17":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"17.09.2024","lowest":false},"2024-09-18":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"18.09.2024","lowest":false},"2024-09-19":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"19.09.2024","lowest":false},"2024-09-20":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"20.09.2024","lowest":false},"2024-09-21":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"21.09.2024","lowest":false},"2024-09-22":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"22.09.2024","lowest":false},"2024-09-23":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"23.09.2024","lowest":false},"2024-09-24":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"24.09.2024","lowest":false},"2024-09-25":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"25.09.2024","lowest":false},"2024-09-26":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"26.09.2024","lowest":false},"2024-09-27":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"27.09.2024","lowest":false},"2024-09-28":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"28.09.2024","lowest":false},"2024-09-29":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"29.09.2024","lowest":false},"2024-09-30":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"30.09.2024","lowest":false},"2024-10-01":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"01.10.2024","lowest":false},"2024-10-02":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"02.10.2024","lowest":false},"2024-10-03":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"03.10.2024","lowest":false},"2024-10-04":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"04.10.2024","lowest":false},"2024-10-05":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"05.10.2024","lowest":false},"2024-10-06":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"06.10.2024","lowest":false},"2024-10-07":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"07.10.2024","lowest":false},"2024-10-08":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"08.10.2024","lowest":false},"2024-10-09":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"09.10.2024","lowest":false},"2024-10-10":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"10.10.2024","lowest":false},"2024-10-11":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"11.10.2024","lowest":false},"2024-10-12":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"12.10.2024","lowest":false},"2024-10-13":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"13.10.2024","lowest":false},"2024-10-14":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"14.10.2024","lowest":false},"2024-10-15":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"15.10.2024","lowest":false},"2024-10-16":{"price_formatted":"30,90\u00a0z\u0142","price":30.9,"price_tax_included":"30.900000","price_tax_excluded":"29.428571","date_add":"16.10.2024","lowest":true}}

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 49,90 zł -19,00 zł

Najniższa cena produktu 30,90 zł z dnia 16.10.2024

Dodaj do ulubionych

Darmowa wysyłka od 89,00 zł

Dowiedz się więcej

Zapytaj o produkt

redeem
Kupując ten produkt możesz zebrać 3 punktów lojalnościowych . Twój koszyk będzie zawierał 3 punktów Punkty możesz wymienić na kod rabatowy 3,00 zł .

Wyślij do znajomego

“Od jutra przechodzę na dietę”, “Schudnę do lata”, “Po Nowym Roku zaczynam dietę”... Znasz to? Ile razy próbowałaś przejść na dietę? Ile razy zaczynałaś kolejną restrykcyjną dietę, która w krótkim czasie miała zapewnić Ci sylwetkę modelki? A potem szybko wróciłaś do wcześniejszych nawyków. Jak wyjść z tego zaklętego kręgu diet odchudzających? Czy nasza dieta musi być idealna? Nie. Dieta idealna nie istnieje i nasza dieta taka nie będzie. Ale może być wystarczająco dobra.

CO TO ZNACZY WYSTARCZAJĄCO DOBRA DIETA?

Rygorystyczne diety mogą na początku budzić entuzjazm. Nareszcie będę idealnie się odżywiać. Już nigdy nie zjem nic słodkiego. Żadnych słonych przekąsek ani fastfoodów. Brzmi świetnie? Na początku na pewno. Ale dla większości z nas szybko przyjdzie moment załamania. Zły dzień, bark czasu na przygotowanie zdrowego posiłku, nieodparta ochota na słodycze… A potem dopadają nas wyrzuty sumienia. Bo znów się nie udało. Tymczasem na dietę można spojrzeć zupełnie inaczej. Restrykcyjny pełen wyrzeczeń sposób odżywiania nigdy nie przyniesie nam długotrwałych rezultatów. Bo zdrowe odżywianie zaczyna się w naszej głowie.

Agata Lewandowska pokazuje nam, że warto przyjrzeć się swojej diecie z innej strony i zastanowić się dlaczego podejmujemy takie a nie inne decyzje żywieniowe. Dzięki jej wskazówkom możemy wyjść z błędnego koła nowych diet i porażek. Autorka pokazuje czym są relacje z jedzeniem i jak budować je w zdrowy sposób. Na podstawie swojego doświadczenia zawodowego omawia trudny temat samoakceptacji. I wreszcie pokazuje jak zbudować zdrowe nawyki żywieniowe i zrzucić zbędne kilogramy bez głodówek i eliminacji ulubionych produktów. Bo w zdrowym odżywianiu jest miejsce na wszystko! A nasza dieta nie musi być perfekcyjna, bo jest wystarczająco dobra!

Książka została wzbogacona o kilkadziesiąt przepisów na zdrowe i łatwe w przygotowaniu potrawy. Dzięki nim zobaczysz, że zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane ani monotonne!

Indeks M1906

Opis

Okładka: miękka
Wymiary: 165 x 235 mm
Ilość stron: 320
Waga: 0,66 kg
Rok wydania: 2022
Wydawca: Wydawnictwo M
ISBN: 978-83-8043-814-9

S.O.S. dla odporności

Anna Piekarczyk

30,90 zł 54,90 zł

Najniższa cena: 47,90 zł -17,00 zł

Otyłość brzuszna

Milena Nosek

34,90 zł 49,90 zł

Najniższa cena: 24,95 zł +9,95 zł

Modlitewnik Święty Brat Albert

Praca zbiorowa

6,00 zł 19,90 zł

Nabożeństwa Wielkopostne

Egon Kapellari

4,90 zł 14,90 zł

Najniższa cena: 3,00 zł +1,90 zł

Biografia święty brat Albert Chmielowski

Święty Brat Albert biografia

Andrzej Różycki

74,90 zł 99,90 zł

Tajemnice Starego Testamentu

Praca zbiorowa

34,99 zł 49,99 zł

Klub świętej Moniki

Maggie Green

19,90 zł 29,90 zł

Najniższa cena: 24,90 zł -5,00 zł

Nie czas na wymówki. Dieta dla zabieganych

Milena Nosek

27,90 zł 49,90 zł

Najniższa cena: 44,90 zł -17,00 zł

Jak wzmocnić serce. Wskazówki i przepisy

dr Don Colbert

9,99 zł

Nie czas na wymówki. Dieta dla zabieganych

Milena Nosek

27,90 zł 49,90 zł

Najniższa cena: 44,90 zł -17,00 zł

S.O.S. dla tarczycy. Dieta w Hashimoto

Anna Kowalczyk

32,90 zł 39,90 zł

Najniższa cena: 19,95 zł +12,95 zł

Jedz zielone

Hanna Stolińska – Fiedorowicz

33,92 zł 39,90 zł

Najniższa cena: 19,95 zł +70%

Nie daj się alergii! Dieta w alergiach i nietolerancjach pokarmowych

Katarzyna Turek

21,90 zł 39,90 zł

Najniższa cena: 32,90 zł -11,00 zł

Super Żywność, czyli sperfoods po polsku

Małgorzata Różańska

24,90 zł 39,90 zł

Najniższa cena: 21,90 zł +3,00 zł

Beauty cook book. Jak jeść świadomie i wyglądać bosko

Beata Grątkowska

39,90 zł 64,90 zł

Najniższa cena: 59,90 zł -20,00 zł

Kaszoterapia

Anna Kowalczyk

19,90 zł 39,90 zł

EBOOK Możesz Jeść normalnie! Wystarczająco dobra dieta

Agata Lewandowska

31,92 zł 39,90 zł

Komentarze

Name: Możesz jeść normalnie! Wystarczająco dobra dieta
Brand: Agata Lewandowska
SKU: M1906
Price: 30.9 PLN
Availability: InStock

Napisz swoją opinię

Bądź pierwszym który napisze recenzję !

Zapisz się na newsletter
i zyskaj 5% rabatu na pierwsze zakupy

Kategorie

Informacje

Zobacz

Wydawnictwo M

al. Słowackiego 1/6
31-159 KRAKÓW, Polska

+48 721 521 521
pon. - pt.: od 8:00 do 16:00

bok@wydawnictwom.pl

Ta witryna korzysta z własnych plików cookie i plików cookie stron trzecich w celu ulepszenia naszych usług i pokazywać Ci reklamy związane z Twoimi preferencjami, analizując Twoje nawyki nawigacja. Aby wyrazić zgodę na jego użycie, naciśnij przycisk Akceptuj.

Więcej informacji Dostosuj pliki cookie

Funkcjonalne pliki cookie

Nie

Tak

Opis i ciasteczka

Funkcjonalne pliki cookie są bezwzględnie niezbędne do świadczenia usług sklepu, a także do jego prawidłowego działania, dlatego nie ma możliwości odmowy ich użycia. Umożliwiają one użytkownikowi poruszanie się po naszej stronie internetowej i korzystanie z różnych opcji lub usług, które na niej istnieją.


PHP_SESSID	wydawnictwo-m.cool.vot.pl	Plik cookie PHPSESSID jest natywny dla PHP i umożliwia stronom internetowym przechowywanie zserializowanych danych o stanie. Na stronie internetowej służy do ustanowienia sesji użytkownika i przekazania danych o stanie poprzez tymczasowe ciasteczko, które jest powszechnie znane jako ciasteczko sesyjne. Te pliki cookie pozostaną na Twoim komputerze tylko do momentu zamknięcia przeglądarki.	Sesja
PrestaShop-#	wydawnictwo-m.cool.vot.pl	Jest to plik cookie, którego Prestashop używa do zapisywania informacji i utrzymywania otwartej sesji użytkownika. Umożliwia zapisywanie informacji takich jak waluta, język, identyfikator klienta między innymi danymi niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania sklepu.	480 godziny

Reklamowe pliki cookie

Nie

Tak

Opis

To te, które zbierają informacje o reklamach wyświetlanych użytkownikom serwisu. Mogą być anonimowe, jeśli zbierają tylko informacje o wyświetlanych powierzchniach reklamowych bez identyfikacji użytkownika lub spersonalizowane, jeśli zbierają dane osobowe użytkownika sklepu przez osobę trzecią, w celu personalizacji wspomnianych powierzchni reklamowych.

Analityczne pliki cookie

Nie

Tak

Opis

Zbierają informacje o tym, jak użytkownik przegląda sklep, zwykle anonimowo, choć czasami pozwalają również na jednoznaczną identyfikację użytkownika w celu uzyskania raportów o zainteresowaniach użytkowników produktami lub usługami, które oferuje sklep.

Wydajnościowe pliki cookie

Nie

Tak

Opis

Służą one do usprawnienia przeglądania i optymalizacji działania sklepu.

Inne pliki cookie

Nie

Tak

Opis

Są to pliki cookie bez wyraźnego celu lub te, które wciąż klasyfikujemy.