• Wyprzedaż!
  • -74,96%
Jak polubić swoje wady?
  • Jak polubić swoje wady?

Jak polubić swoje wady?

39,90 zł
9,99 zł Zniżka 74,96%
Brutto


Jak polubić swoje wady?

Dlaczego bycie w pełni sobą - a nie tylko "dobrą"wersją siebie - przynosi sukces i spełnienie.

Ilość

Często wyobrażamy sobie, że bylibyśmy szczęśliwsi, gdyby udało nam się zmienić siebie, uwolnić od złych emocji i od tego wszystkiego, czego w sobie nie lubimy. Tymczasem autorzy „Jak polubić swoje wady?” na podstawie własnych badań i obserwacji udowadniają, że prawdziwe szczęście można osiągnąć tylko wtedy, gdy zaakceptujemy swoje słabe strony i nauczymy się je wykorzystywać. Jak to zrobić? Amerykańscy psychologowie, Todd B. Kashdan i Robert Biswas-Diener, krok po kroku prowadzą Czytelników do pełnej akceptacji siebie.


Spis treści

WSTĘP

Obietnica integralności

Osiągając integralność poza szczęściem

Dwóch autorów, jedno dążenie

Czerpanie z jasnej strony ciemnej strony

 

ROZDZIAŁ 1

Zamiennik nosa do szczęścia

Dlaczego sposób, w jaki szukamy szczęścia, nie uczyni nas szczęśliwymi

Narastająca fala lęku

Integralność w praktyce

Podejście przyjęte w niniejszej książce

 

ROZDZIAŁ 2

Powstanie klasy wygodnictwa

Źródła uzależnienia od komfortu

Jak unikać tego, co wewnątrz

Uzależnienie od komfortu szkodzi naszym dzieciom

Jaką mamy alternatywę?

Święty Graal psychologii

 

ROZDZIAŁ 3

Co dobrego jest w złym samopoczuciu?

Dlaczego to, co złe, może być silniejsze od tego, co dobre

Skoro negatywne emocje są tak przydatne, to dlaczego tak bardzo ich nie lubimy?

Przegląd trzech budzących postrach emocji

 

ROZDZIAŁ 4

W jaki sposób pozytywne emocje mogą doprowadzić do upadku?

Czy przesadziliśmy z poczuciem szczęścia?

Skoro szczęście jest tak wspaniałe, to dlaczego nie przychodzi nam łatwiej?

Podręcznik taktyczny umiarkowanego nieszczęścia

 

ROZDZIAŁ 5

Poza obsesją uważności

Trzy bezmyślne drogi do sukcesu i dobrego samopoczucia

Bezmyślne interwencje

Zaprzęganie bezmyślności do działania

 

ROZDZIAŁ 6

Efekt Teddy’ego

Zrozumieć trzy aspekty efektu Teddy’ego

Ty też byłeś niegrzeczny

Tracąc panowanie nad sobą

Świat jest teatrem

Co dwóch narcyzów, to nie jeden

 

ROZDZIAŁ 7

Cały ten kram

Dostrzec skrzywienie optymistyczne

Skomplikowane, ale się sprawdza

Równoważenie doraźnej przyjemności z przyszłym poczuciem sensu

Równoważenie nowości i stabilności

Przeczesać wszystko gęstym grzebieniem

Poza szczęściem

 

Podziękowania

Przypisy

Z036

Opis

Okładka:
miękka
Wymiary:
140x202
Ilość stron:
300

Specyficzne kody

Zobacz także

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Komentarze

Napisz swoją opinię

Jak polubić swoje wady?


Jak polubić swoje wady?

Dlaczego bycie w pełni sobą - a nie tylko "dobrą"wersją siebie - przynosi sukces i spełnienie.

Napisz swoją opinię