Chcesz uniknąć nadwagi i otyłości? Przeczytaj nasz artykuł, w którym przedstawiamy 10 głównych przyczyn tych problemów w XXI wieku

Znaczenie akceptacji ciała i relacji z jedzeniem. Możesz jeść normalnie. Wystarczająco dobra dieta. nacisk na słuchanie własnego ciała, zaspokajanie potrzeb i czerpanie przyjemności z jedzenia. Zrównoważone żywienie, spożywanie pokarmów, które kochamy, i dbaniu o nasze zdrowie

Bezpieczne opalanie jest kluczowe dla utrzymania zdrowej skóry i minimalizowania ryzyka szkód spowodowanych przez promieniowanie UV. W tym artykule przedstawimy 10 praktycznych porad, które pomogą Ci cieszyć się słońcem odpowiedzialnie i zabezpieczyć swoją skórę. Oprócz tego, dowiesz się o interesującej książce Beaty Grątkowskiej - "Beauty cook book" - która pokazuje jak właściwa dieta może pozytywnie wpływać na nasz wygląd i samopoczucie.

Zielone warzywa są jednymi z najzdrowszych produktów spożywczych, a ich właściwości zdrowotne są nieocenione.

Jedzenie bez wyrzutów sumienia to kluczowy element zdrowego stylu życia. Poczucie winy związane z jedzeniem może prowadzić do zaburzeń odżywiania, a nawet depresji. Warto zastosować różne sposoby na cieszenie się jedzeniem bez poczucia winy, takie jak stosowanie zasady umiarkowania, słuchanie swojego ciała, akceptacja swojego wyglądu, stosowanie zrównoważonej diety oraz uprawianie aktywności fizycznej.

Nieswoiste zapalenia jelit (NZJ) to choroby, które charakteryzują się stanem zapalnym jelit. Objawiają się one m.in. bólami brzucha, biegunką, zaparciami i krwawieniem z odbytu. Dieta eliminacyjna to jedna z metod leczenia różnych schorzeń jelitowych, w tym chorób nieswoistych zapaleń jelit.